User:BryonMeister

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Por tanto, no se trata de un mito: el agua de avena ─sin azúcar ni ningún otro tipo de edulcorante─ podría apoyar la pérdida de peso cuando se incluye dentro de una estrategia adecuada. En otras palabras, esta bebida estimula las funciones del metabolismo y puede contribuir a aumentar el gasto total de energía para una mayor pérdida de peso. Como dice Patry Jordan en Gym Virtual, está indicado para personas que siguen una dieta hipocalórica, cuando se practica ejercicio y para personas que buscan perder peso y quieren evitar la pérdida de masa muscular. Comida: un vaso de agua de este cereal como bebida. La única bebida saciante que no causa retención de líquidos y que no aporta calorías es el agua. Es importante evitar tomar zumos de fruta de sobre, refrescos, bebidas energéticas, cerveza y cualquier otra bebida que aporte calorías, azúcares y sodio. Si sustituyes cualquier bebida edulcorada por agua notarás el cambio de inmediato. En la batidora, pon el cereal con un vaso de agua y obtén una mezcla homogénea. Desayuno: un vaso de agua de avena, una manzana y una infusión. Empieza el desayuno con un vaso. Para no romper el concepto de dieta balanceada es primordial conocer los pescados y carnes recomendados.

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